Mais d’abord,

Le yoga, c’est quoi ?

Yoga signifie Union. Il s’agit d’une discipline permettant de cultiver cet état dans lequel on ne fait qu’un avec soit, avec l’univers. Unir le corps, le mental et l’esprit. Cet état qui survient lorsque les paroles, les actions et les pensées sont alignées. Plusieurs pratiques existent pour cultiver cet état, parmi lesquelles, les plus connues, Asanas (les postures) et Pranayamas (la respiration).

Le yoga est un état d’être, dans lequel est développé la maîtrise des émotions, des pensées, l’acceptation, et la conscience du soi et qui permet la cessation de la souffrance.

Pourquoi faire du yoga ?

5 bonnes raisons de pratiquer !

Outre une sensation de bien-être immédiate et la sensation d’être en pleine possession de soi, le yoga procure nombre de bénéfices.

• Accepter les émotions, gérer le stress et les angoisses et autres perturbations.

• Développer l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit.

• Prendre conscience du corps, développer la présence et la concentration.

• Renforcer, tonifier et assouplir le corps afin de développer l’aisance et le confort.

Améliorer le souffle, le calme, la gestion du stress, et l’équilibre global de l’être.